腰扭伤了如何快速恢复知乎_腰扭伤了如何快速恢复

互联网   2023-05-30 01:49:19


【资料图】

1、如果腰扭伤疼痛不明显,考虑韧带肌肉和软组织损伤。

2、如果疼痛明显,就要注意腰椎间盘突出等问题了。

3、这种情况需要及时拍照了解骨骼情况。

4、扭伤24小时内,可局部冰敷,消肿止痛。

5、扭伤超过24小时可热敷,活血化瘀。

6、肿痛气雾剂局部喷雾可活血化瘀,疼痛明显者可用口服止痛药如布洛芬可待因缓释片。

7、尽量卧床休息,暂时减少反复弯腰和长距离行走。

本文到此结束,希望对你有所帮助。