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“早A晚C”是一种睡眠时间模式，通常指早上早早地入睡，晚上尽量晚睡。适用于什么年龄阶段的人，没有明确的答案。对于婴幼儿、孩子和青少年来说，规律的睡眠时间是非常重要的，不能轻易改变。

对于成年人来说，根据个人习惯和生活节奏，可以试着尝试一些不同的睡眠时间模式，比如早起早睡或晚睡晚起。不过，无论何时何地，都要注意保持足够的睡眠，以保证身体和大脑的健康和正常功能。